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ヨガをはじめました

今年の夏は気温の変化が大きいですが、体調などお変わりないですか?台風など大雨の影響があった地域の皆さんは大丈夫ですか?
最近、健康のためにヨガをはじめたのですが、自分の体の硬さにびっくりしています。今までそんなに気にしていなかったのですが、ここまで硬いとはショックです。
ヨガをはじめたことによって、肩こりが解消されたり、次の日は体が軽くなったり、猫背の姿勢が良くなったり、先生がきれいだったりと良いことばかりですが、筋肉痛も同時にやってきます。
 もう少し、体をちゃんと動かさないといけないなと思いながら1週間に1回の夜ヨガを楽しんでいます。

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